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Woman

10IN2 DIE BESTE DIÄT ALLER ZEITEN

Ein Tag essen, ein Tag fasten – die neue Diät Kabarettist und Psychotherapeut Bernhard Ludwig hat damit 20 Kilo abgenommen, seine Frau (die "es" ebenfalls tut) sieht laut ihm zehn Jahre jünger aus, Praktizierende berichten über die entspannende Wirkung auf den Geist und die neu erweckte Liebe zum eigenen Körper: Die Rede ist vom intermittierenden Fasten (siehe WOMAN 16/2010, erscheint diesen Freitag, ab S.90). Was bedeutet intermittierendes Fasten? Ganz einfach – einen Tag essen, einen Tag fasten, immer abwechselnd. Ziel dieser Ernährungsumstellung ist neben dem Gewichtsverlust auch die Reinigung von Körper, Geist und Seele, es führt zu mehr Gelassenheit und Klarheit, dazu kommen durch die reduzierte Kalorienzufuhr positive Effekte auf die Gesundheit.